|
Преимущества аквааэробикиЗанятия в воде подходят абсолютно всем, независимо от возраста, веса и физической формы. В отличие от наземных видов фитнеса, здесь нет противопоказаний. Занятия состоят из серии упражнений, при выполнении которых преодолевается сопротивление воды. Вес человека в воде намного уменьшается, поэтому во время водных тренировок исключена опасность получить травму. Вода - отличная среда для укрепляющих тело упражнений, поскольку она создает дополнительное сопротивление и в то же время не травмирует суставы, мышцы и кости. Подробнее...
| |
|
|
|
|
|
|
Манько НатальяИнструктор тренажерного зала. Персональный тренер.
ДостиженияПреподаватель по физической культуре и спорту. Специалист по теории и методике физической реабилитации. Кандидат в мастера спорта по волейболу, 1-ый разряд по плаванию. |
|