В зависимости от желаемого результата Вы можете выбрать подходящий вид тренировки:

• Для укрепления мышц – силовые программы (CROSS TRAINING, REETONE FUNCTIONAL, HOTIRON, IRONCROSS, FREESTYLER, TRХ, Функциональный тренинг).
• Для снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы – интервальные и аэробные программы (Step, Step Advanced, Slide, Slide Interval, Slide Advanced, BEST fit).
• Для развития грации и легкости движений – танцевальные программы - ZUMBA .
• Для раскрытия внутреннего потенциала, достижения гармонии души и тела – ROLL&RELAX, STRETCH, BODY BALANCE, Pilates, Yoga.
• Аквааэробика

Неоспоримыми достоинствами всех групповых программ является то, что во время выполнения упражнений Вы не только получаете удовольствие от движения и музыки, но и тренируете сердечно-сосудистую и мышечную системы, ускоряется обмен веществ, а это способствует быстрому снижению веса и укреплению организма.