Сауны
Тренажерный зал
Кардиозал
Групповые программы
Аквааэробика
Персональные тренировки
Фитнес-бар
Студия загара
Массажный кабинет
Виртуальный тур по клубу

Наша команда

Гвоздева Елена

Гвоздева Елена

Преимущества аквааэробики

Занятия в воде подходят абсолютно всем, независимо от возраста, веса и физической формы. В отличие от наземных видов фитнеса, здесь нет противопоказаний.
Занятия состоят из серии упражнений, при выполнении которых преодолевается сопротивление воды. Вес человека в воде намного уменьшается, поэтому во время водных тренировок исключена опасность получить травму. Вода - отличная среда для укрепляющих тело упражнений, поскольку она создает дополнительное сопротивление и в то же время не травмирует суставы, мышцы и кости. Подробнее...

  Групповые программы

В зависимости от желаемого результата Вы можете выбрать подходящий вид тренировки:

  • Для укрепления мышц – силовые программы (CROSS TRAINING, REETONE FUNCTIONAL, HOTIRON, IRONCROSS, FREESTYLER, TRХ, Функциональный тренинг).
  • Для снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы – интервальные и аэробные программы (Step, Step Advanced, Slide, Slide Interval, Slide Advanced, BEST fit).
  • Для развития грации и легкости движений – танцевальные программы - ZUMBA .
  • Для раскрытия внутреннего потенциала, достижения гармонии души и тела – ROLL&RELAX, STRETCH, BODY BALANCE, Pilates, Yoga.
  • Специальные ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ для будущих мам.
  • Аквааэробика

Неоспоримыми достоинствами всех групповых программ является то, что во время выполнения упражнений Вы не только получаете удовольствие от движения и музыки, но и тренируете сердечно-сосудистую и мышечную системы, ускоряется обмен веществ, а это способствует быстрому снижению веса и укреплению организма.

Групповые программы
Групповые программы
Групповые программы
Групповые программы
Групповые программы
Групповые программы

Переход на главную страницу сайта Отправить письмо Реквизиты, схема проезда Переход на главную страницу сайта О клубе Тренеры Клубные карты Расписание Реквизиты, схема проезда