Сауны
Тренажерный зал
Кардиозал
Групповые программы
Аквааэробика
Персональные тренировки
Фитнес-бар
Студия загара
Массажный кабинет
Виртуальный тур по клубу

Наша команда

Цепкин Игорь

Цепкин Игорь

Велнесс - это здоровье

"Велнесс" (Wellness) - (от английского англ. well - хорошо) — система оздоровления, позволяющая достичь эмоционального и физического равновесия в условиях современной урбанизированной жизни. В состав веллнесса входят: умеренная и комфортная физическая нагрузка, здоровое питание, комплексный уход за кожей, хороший отдых.
Этот термин появился чуть больше двадцати лет назад и обозначил движение за здоровый образ жизни, позитивный взгляд на мир и стремление сохранить молодость и энергию в любом возрасте. В некотором смысле Велнесс - философия, главная идея которой - гармония духа и тела.

  Кардиозал

Укомплектован набором специальных тренажеров ведущих мировых производителей PRECOR, MOTUS, TECHNOGYM. К кардио тренажерам относят беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы, гребные тренажеры, а также их разновидности, например CARDIO WAVE (кардио волна), а также противонаправленная лестница. Все они предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы, сжигания жировых отложений и тренировки дыхательной системы. Кардио тренажеры имеют сенсорные датчики считывания пульса, информация о котором выводиться на мониторы, что позволяет контролировать физическое состояние занимающихся и самостоятельно варьировать физическую нагрузку. Профессиональные кардиотренажеры дают возможность каждому человеку подобрать нужный вид кардио тренировок, который ему больше нравится и оптимально подходит по состоянию здоровья. Кардиотренажеры – идеальный вариант замены пробежки по стадиону, поездки на велосипеде по лесопарковой зоне, восхождению в гору. Они также обеспечивают оптимальное соотношение времени, затрачиваемого на тренировку, и получаемого от нее результата.

Кардиозал

Беговые дорожки – фирмы MOTUS:
  • легкий к использованию экран, рукояти и двухсторонние платформы специально созданы для определенных поз и привычек во время бега. Вы можете с легкостью прочесть различную информацию на экране или с помощью сенситивных кнопок, что очень удобно во время выполнения упражнения;
  • двигатель улучшенной конструкции - обеспечивает низкий уровень шума и минимальную вибрацию, как при высокой скорости, так и при низкой скорости;
  • система поглощения / амортизации ударов ступней о полотно беговой дорожки снижает нагрузку на колени, ноги и спину. Уникальная система подвески уменьшает нагрузку на суставы, контролирует боковые перемещения;
  • угол наклона деки от 0° до 15° – дает возможность имитировать бег по холмам и выполнять упражнения на различные группы мышц;
  • графическая линейка пульса – показывает текущее значение пульса по отношению к целевой зоне пользователя в программе снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы;
  • русифицированная сенсорная панель управления – различные дополнительные установки, позволяют следить за ходом тренировки;
  • программы тренировок – различные сочетания скорости, наклона и программ, способствуют развитию мышц ног. Также пользователь может выбрать заданную программу достижения цели по дистанции, расходованию калорий или времени. Чтобы Вы ни выбрали - от программы снижения веса, до тренировки сердечно-сосудистой системы, тренажер сообщит о любых изменениях Вашего организма;
  • ниши под аксессуары – на панели управления можно легко разместить различные аксессуары, такие как бутылка с водой, мобильный телефон, ключи от раздевалки и т.д.

Эллиптические тренажеры (эллипсоид) - фирмы PRECOR (USA) - предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы, для сжигания лишней жировой массы и калорий.
Они используются для проработки мышц ног и ягодиц с минимальной нагрузкой на суставы и поясницу, что является залогом эффективности и безопасности аэробных тренировок. Эллиптический тренажер рассчитан на людей любого возраста и разной степени тренированности.
  • Регулируемый уровень сопротивления и наличие эргономических рукояток с фиксированной рамкой позволяют во время занятий поддерживать тонус мышц верхней части тела;
  • мониторинг пульса при помощи датчиков, встроенных в поручни тренажера, позволяет следить за значением пульса в ходе тренировки;
  • угол наклона рампы позволяет выполнять целый комплекс эллиптических движений. Оптимальный угол наклона 20° позволяет задействовать максимальное количество мышц нижней части тела;
  • возможность вращать педали как вперед, так и назад позволяет развивать различные группы мышц;
  • графическая линейка пульса показывает текущее значение пульса по отношению к целевой зоне пользователя в программах снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы;
  • 8 программ тренировок и 20 уровней сопротивления позволяют развивать мышцы как верхней, так и нижней части тела, делают тренировки интересными и позволяют мотивировать на определенный результат;
  • Благодаря минимальной нагрузке на суставы тренировки на эллиптическом тренажере легче, чем любые другие аэробные тренировки. Поэтому занятия могут быть более интенсивными и дольше длиться, что позволит быстрее добиться лучших результатов.

Велотренажеры - отличное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, они могут использоваться для реабилитации больных после тяжелых травм.
Велотренажеры подразделяются на две группы - горизонтальные и вертикальные: горизонтальные и вертикальные.
Горизонтальные велотренажеры – регулируют сидение по горизонтали. Все горизонтальные велотренажеры имеют эргономические сидения со спинкой, обеспечивающей полную поддержку спины. Сидения установлены под правильным углом наклона и имеют анатомический профиль, что позволяет человеку исключить напряжение мышц спины и сделать тренировку более комфортной:
  • мониторинг пульса при помощи датчиков, встроенных в ручки тренажера, позволяет следить за значением пульса в ходе тренировки;
  • графическая линейка пульса показывает текущее значение пульса по отношению к целевой зоне пользователя в программах снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы;
  • 8 программ тренировок и регулируемое сопротивление позволяют разнообразить занятия.
Вертикальные велотренажеры - регулируют сидение по высоте. Они имеют рамы из высококачественной стали, позволяющие выполнять ускорения с отрывом от сидения или как при подъеме в гору, имитируя езду на настоящем велосипеде.
  • Мониторинг пульса при помощи датчиков, встроенных в ручки тренажера, позволяет следить за значением пульса в ходе тренировки;
  • графическая линейка пульса показывает текущее значение пульса по отношению к целевой зоне пользователя в программах снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы;
  • 4 программы тренировок и 8 уровней сопротивления позволяют разнообразить занятия. Чтобы Вы не выбрали от программы снижения веса до программы подъема в гору, тренажер сообщит о любых изменениях Вашего состояния.

Степпер - один из самых популярных тренажеров для аэробных упражнений. Аэробные упражнения предполагают ритмичное повторение движений, в которые вовлечены основные группы мышц, в течение достаточно продолжительного времени.
Во время тренировки на степпере можно изменять скорость движений, контролируя тем самым усилия и интенсивность тренировки. По мере улучшения физической формы интенсивность нагрузки можно увеличивать.
  • Дугообразные поручни расположены таким образом, чтобы пользователю было легче держать осанку и выполнять упражнения с правильной техникой;
  • большие платформы для ног позволяют принимать различное положение и тренироваться с еще большим комфортом;
  • 8 программ и регулируемый уровень сопротивления отлично мотивирует пользователей разнообразить занятия;
  • мониторинг пульса при помощи датчиков, встроенных в поручни тренажера, позволяют следить за значением пульса в ходе тренировки;
  • графическая линейка пульса показывает текущее значение пульса по отношению к целевой зоне пользователя в программах снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы;
Помимо той пользы, которую приносят любые аэробные упражнения, степпер помогает укреплять мышцы голени, бедер и ягодиц.

Противонаправленная лестница - этот уникальный тренажер имитирует подъем по пожарной лестнице, при этом одновременно работают все группы мышц: рук, груди, плеч, спины, живота, ног и ягодиц. Тренажер является одним из наиболее эффективных аэробных тренажеров, превосходящим велотренажеры, степперы и гребные тренажеры. Он является прекрасным сжигателем жира и лидером в количестве сжигаемых калорий. Во время выполнения упражнения совершаются циклические движения рук и ног, имитирующие движение подъема по бесконечной лестнице, с любой высотой шага, временем, темпом и расстоянием на выбор. Микро компьютер контролирует и отображает информацию о подъеме, частоту пульса, сожженные калории, расстояние, а также дает звуковые инструкции и мотивирует с помощью сообщений на дисплее.

Гребной тренажер – имитирует естественное движение лодки по водной глади, поэтому занятия на этом тренажере не только укрепят Вас физически, но и доставят массу удовольствия. Гребля является практически совершенным упражнением для фитнеса - она подходит для любого возраста, оказывает воздействие практически на все группы мышц, при котором коленные и другие уязвимые суставы не испытывают излишнего напряжения.
Гребной тренажер уникален тем, что использует тянущее движение, позволяющее задавать скорость выполнения упражнения, чем выше частота выполнения тянущих движений, тем быстрее передвигается лодка, и тем сильнее, соответственно, гребцы должны грести и больше усилий прилагать.
Тренажер не требует каких-либо настроек для увеличения сопротивления, если нужно получит большее сопротивление, просто гребите быстрее и сильнее, тренажер будет адекватно реагировать на это.
При выполнении упражнений на мониторе тренажера можно задавать различные цели занятий:
  • устанавливать продолжительность и нагрузку, уменьшающуюся до нуля;
  • установить обратный отсчет расстояния и нагрузки, которые будут уменьшаться до нуля;
  • задавать 9 рабочих периодов (значения расстояния и времени), чередующихся с периодами отдыха (с заданной продолжительностью);
  • устанавливать желаемое расстояние или продолжительность выполнения тренировки.
В конце каждого рабочего периода монитор гребного тренажера показывает значение средней скорости и средней частоты гребли в течение данного периода.

Кардио - волна (Cardio Wave) – предназначен для укрепления поясничных, ягодичных, задних и передних мышц бедра; подходит для всех групп пользователей, осуществляет движения одновременно в трех плоскостях, имитируя бег на коньках, обеспечивает щадящую нагрузку на суставы, быстро сжигает калории;
  • неподвижные ручки служат опорой для пользователя в течение разминки, они имеют сенсоры регулировки нагрузки, чтобы изменить уровень усилия, не отрывая рук;
  • встроенные в ручки кардиодатчики измерения пульса позволяют следить за значением пульса во время тренировки; возможно подключение беспроводного датчика;
  • 15 программ тренировок и 25 уровней сопротивления позволяют разнообразить тренировки, делают их интереснее и увлекательнее;
  • Графическая линейка пульса показывает текущее значение пульса по отношению к целевой зоне пользователя в программах снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы.
Благодаря своим уникальным биомеханическим свойствам, Cardio Wave обеспечивает естественность, эффективность и безопасность движений. Поэтому он подходит всем занимающимся, в том числе пожилым людям и восстанавливающимся после травмы или болезни.
Кардиозал
Кардиозал
Кардиозал
Кардиозал

Переход на главную страницу сайта Отправить письмо Реквизиты, схема проезда Переход на главную страницу сайта О клубе Тренеры Клубные карты Расписание Реквизиты, схема проезда