Персональные тренировки это:

• составление индивидуальной программы с учётом физиологических особенностей организма и с учётом личных пожеланий;
• выбор времени и вида тренировок (танцевальные занятия, тренажёрный зал, единоборства, йога и др.) по Вашему желанию;
• повышение мотивации при занятиях фитнесом благодаря индивидуальному сопровождению;
• контроль техники выполнения упражнений, правильного дыхания при выполнении упражнений;
• помощь в концентрации на тренировке определённых групп мышц и физической работе;
• обеспечение высокой эффективности и максимальной пользы тренировок благодаря индивидуальному подходу к тренировочному процессу;
• постоянные консультации по питанию, движению и методам релаксации.

Вместе с Вами персональный тренер определит наиболее важные для Вас цели, будь то снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышение выносливости, укрепление мускулатуры, и составит для Вас персональную программу.

Персональные тренировки комфортны и безопасны, так как позволяют свести к минимуму риск получения травм.

Тренируясь с тренером, Вы всегда будете чувствовать, что Вас ждут, в Вас верят, и это не даст Вам возможности перечеркнуть ваши начинания. Персональный тренер велнесс-центра создаст для Вас личную концепцию занятий спортом!