Общие правила велнесс-центра
Общие правила депозита
Правила посещения сауны
Правила посещения аквааэробики
Правила посещения групповых занятий
Правила посещения тренажерного зала

Наша команда

Устинова Ольга

Устинова Ольга

Преимущества аквааэробики

Занятия в воде подходят абсолютно всем, независимо от возраста, веса и физической формы. В отличие от наземных видов фитнеса, здесь нет противопоказаний.
Занятия состоят из серии упражнений, при выполнении которых преодолевается сопротивление воды. Вес человека в воде намного уменьшается, поэтому во время водных тренировок исключена опасность получить травму. Вода - отличная среда для укрепляющих тело упражнений, поскольку она создает дополнительное сопротивление и в то же время не травмирует суставы, мышцы и кости. Подробнее...

  Правила посещения тренажерного зала
Данные правила обязательны для всех посетителей тренажерного и кардиозалов.
  • Во избежании травм настоятельно рекомендуем Вам пройти первоначальный вводный инструктаж в тренажерном и кардиозалах.
  • Во время вводного инструктажа дежурный инструктор ознакомит Вас с основами тренировок, правилами техники безопасности, назначением силовых и кардиотренажеров, основными правилами пользования тренажерами, объяснит технику выполнения упражнений, их последовательность, ответит на Ваши вопросы, даст полезные советы.
  • Все последующие занятия в тренажерном и кардиозалах проводятся клиентами клуба самостоятельно.
    ВНИМАНИЕ: для достижения желаемых результатов рекомендуем занятия с персональным тренером или составление индивидуальных программ тренировок и питания.
  • Члены клуба могут пользоваться только услугами инструктора клуба. Не допускается проведение персональных тренировок членами клуба.
  • Будьте внимательны, соблюдайте технику безопасности и правила эксплуатации тренажеров.
  • Посещать тренажерный и кардиозалы разрешается только в специальной спортивной одежде и чистой сменной обуви. В гигиенических целях желательно наличие индивидуального полотенца для накрывания скамейки тренажера во время выполнения упражнения.
    ЗАПРЕЩАЕТСЯ тренироваться в уличной обуви.
  • Во время тренировок верхняя часть тела должна быть закрыта.
  • Соблюдайте правила личной гигиены, не используйте резкие парфюмерные запахи.
  • Просьба убирать за собой оборудование и предметы личного пользования после занятий.
    ЗАПРЕЩАЕТСЯ передвигать тренажеры.
  • Упражнения со свободным весом следует выполнять со страховкой персонального тренера или дежурного инструктора.
  • Поднимать штангу без использования замков ЗАПРЕЩЕНО – это опасно для Вашего здоровья и здоровья окружающих.
  • Пожалуйста, сведите разговоры по мобильному телефону во время занятий до минимума.
  • Занятия в тренажерном и кардиозалах в состоянии алкогольного, наркотического опьянения или при наличии остаточного состояния алкогольного опьянения СТРОГО ЗАПРЕЩЕНЫ.
  • Самостоятельное нахождение в тренажерном зале детей, не достигших 16 лет, запрещается. Дети могут посещать тренажерный и кардиозалы с кем – либо из родителей или под руководством персонального тренера.
  • Заблаговременно (не позже, чем за 24 часа) предупреждайте Вашего персонального тренера об отмене занятия.
  • Занятия в тренажерном и кардиозалах следует заканчивать за 15 минут до закрытия клуба.
Переход на главную страницу сайта Отправить письмо Реквизиты, схема проезда Переход на главную страницу сайта О клубе Тренеры Клубные карты Расписание Реквизиты, схема проезда